gdzie mozna

[...] sie to robi bedac politykiem,co innego przyjacielska rozmowa u kogos na rancho czy w jakims palacuwtedy mozna zablysnac swoim angielskiminne panstwa sraja na angielski chyba ze mowisz o pionkach,pokaz mi gdzie prezydent francji albo kanclerz niemiec rozmawia o sytuacji politycznej po angielsku? Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-06 00:15:19

mialem isc na walke do polskiej knajpy, ale moja pani sie zle czuje i kicha ,trzeba w domku zostac,szkoda bo fajne party sie szykowalo,wiecie gdzie walke goloty mozna na necie ogladnac?

to trzeba go wyciagnac z ukrycia P.S http://www.militaryarea.pl/product-pol-1152632481-Austriacki-Troyer-Alpin-demobil.html wiecie moze gdzie jeszcze mozna dostac taka bluze?

[...] to drzewo z tym gniazdem wtedy. x-ray: QUEBLO jesli matka owej pticy poczuje zapach czlowieka, to mozna sie spodziewac, ze maly znowu wyladuje pare pieter nizej. nie wiem gdzie było jego gniazdo. Znalazłem go dosłownie na środku chodnika w pobliżu było jedno drzewo,ale gniazda na nim nie było,blok czy jakis budynek tez dość daleko...skad sie [...]

Dzie dobry spamiarze! Marta, Kasia, podpowiedzcie gdzie wam mozna sogi dac. Jednej za konkurs a drugiej za pomoc w dokonczeniu doktoratu

Phy, właśnie sobie zdałam sprawę z tego, że już klasyka robić nie będę. Zamiast tego RDL, gdzie przy 50kg technikę tracę Można się już śmiać Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-24 09:15:42

czysta joha w tabsach 2.5mg , zastanawialem sie w proszku ale gdzie tam jakies herbatki gotowac :-D Imo chyba najlepszy pobudzacz przedtreningowy jaki mialem ale moga byc jazdy jak na efedrynie trz azaczynac malymi porcjami coby tolerancje zobaczyc, no i z nadciśnieniem nie polecam bo mozna sie przekręcic :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]

Tomasz w którym dziale Cie tu mozna spotkać jeszcze oprocz sceny? Gdzie tak 'działasz' ? :)

[...] i spożywania kalorii z deficytem na początku b. małym. Bardzo isotne sąprodukty bo inaczej na Ciebie wpłynie 200kcal które zjesz w ramach chipsów a inaczej 200kcal z twarogu z warzywami gdzie dostarczach organizmowi w warzywach wielu bezcennych witamin. W oddziale odchudzanie i dieta masz w podwieszonych tematach wszystko co powinieneś wiedzieć.

W którym dziale można sobie założyć dziennik związany z redukcją ? Dawaj tu, dawaj tu, nie ma gdzie spamować, u Konia i tak za dużo spamu 8-)

[...] lepszemu spalaniu podczas sesji treningowej. Przy prostych schematach można przyjąć stałą dawkę w treningowe, niższą w aero, ale zdarza mi się robić plany w skali np 10-14 dni, gdzie znajduje się 5-7 różnych typów kaloryczności, ilości węgli zależnie od "wagi" treningu i rozkładu dnia. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2014-01-14 17:54:26

[...] w środkowych czterech posiłkach w ciągu dnia jeść to samo i każdego dnia zmieniać przepis? np. - po przebudzeniu 1 (przed treningiem) mięso + węgle 2 (po treningu) mięso + węgle 3 mięso + warzywa 4 mięso + warzywa - przed snem gdzie "mięso" to jedno danie tyle, że w czterech porcjach. Tłuszcze we wszystkich posiłkach, oprócz około treningowych.

Witam, mam takie pytanie do was. Nie wiedziałem gdzie umieścić to pytanie i stwierdziłem że ten dział będzie najodpowiedniejszy. Otóż nie mam pojęcia jaki spalacz dobrać na pomoc w pozbyciu się tłuszczu opornego z okolic brzucha tzw. bełta. Dietę mam, nie jakąś specjalistyczną zrobioną przez fachowca po prostu. Staram się jeść zdrowo w równych [...]

A kto to ma wiedzieć? Przecież to zależy od całości, a nie od 100kcal, czy dodatkowych aerobów (których też nie wiemy ile dorzucisz i w jakiej postaci) ... Załóż osobny temat, gdzie wszystko dokładnie opiszesz to będzie można pomóc.

[...] warzyw. Czy to ma być 100g ryżu i 200g piersi z kurczaka to trudno powiedzieć bo nie znam twojego zapotrzebowania. Ty je znasz i jesteś sobie to chyba w stanie policzyć, gdzie jeżeli jesz 4 posiłki dziennie to w tym potreningowym niech będzie 2/5 całego zapotrzebowania. Chodzi o to by tego wszystkiego dostarczyć znaczną ilość a nie tyle co je [...]

[...] na stałej kaloryczności 1750-1800 kcal, w końcu gdy już siedziałem trochę na keto zaczeły się kłopoty z bezsennością, osłabieniem wiadomo zastój itd wiadomo... mialem okresy gdzie miałem mnóstwo energii też (początek keto co ciekawe), wpadało też dużo cheat day, ale i dni całkowitego postu, ostatnio z powodów osobistych i ogólnego zmęczenia nie [...]

Gdzie ty widzisz panikę;]? Po prostu pytam. Po co mam robić wszystko po łebkach, skoro są takie możliwości, żeby zrobić dokładnie:). Idąc w drugą stronę to można równie dobrze niczego nie liczyć i jeść "na oko";p

BDN... jak plan wyglada wiem z tego forum, tak wiec chyba logiczne ze prosze o sprawdzenie na tym forum nonie?? glupota byloby dawanie takiego planu do oceny na forum, gdzie jest on dla wiekszosci nowoscia :/ chyba ze sie myle to mnie popraw... wszystko co wiem o tym planie napislaem na podstawie artykulow... nie wiem jak jest z praktyka.. :/ [...]

gdzie jest to o mleku i czy bedzie pozniej mozna posluchac jeszcze raz?

[...] Manny’ego Pacquiao były dalekie od perfekcji. Podczas gdy Miguel Cotto zaczął treningi już na początku sierpnia, Filipińczyk zajęty był wówczas kręceniem filmu, gdzie gra super bohatera policzkującego ludzi. Policzkowanie to ostatnio także ulubione zajęcie Pacquiao na sali treningowej. Osoba, którą Pacquiao zaskoczy i spoliczkuje [...]